Ваша стратегия происходит из сердца, но ваши движения должны происходить из ваших естественных реакций. Когда ситуация развивается, всё происходит очень быстро и у вас не остается времени на размышление. Если во время тренировок вы не приобрели естественные, точные и быстрые реакции, ваш бой проигран. Чтобы приобрести эту автоматическую стратегию боя, вы должны тренироваться до тех пор, пока каждая отдельная часть вашего тела не будет участвовать в каждом движении, производимом вами. Тогда каждая крошечная часть вашего тела будет вовлечена в бой. Это означает, что, когда движется одна часть тела, движутся и все остальные, а если спокойна одна часть, то спокойны и все остальные. Только тогда ваше шагание и технические приемы будут естественными и эффективными. Когда вы достигли этого этапа, не остается никаких жестких правил. Хотя обычно ваши действия определяет сердце (эмоциональный ум), вы должны тренироваться, пока не научитесь действовать автоматически, без вмешательства эмоций. Точно так же вы должны научиться повышать ваш дух, не возбуждаясь, так как это мешает точности реакции.
Кулак (т.е. стиль) называется синьи (сердце - ум). В синьи И (намерение) происходит из Синь (сердца) и два кулака выбрасываются в соответствии с И. Ты должен знать себя и противника, используя возможности и отвечая вариациями. Когда Ци в сердце выпущена, все четыре конечности движутся. Когда стопы подняты, они заземлены. Когда колени подняты, они имеют число (т.е. особые технические приемы). Во время поворота существуют положения. Объединяй с плечами и координируй с тазом, три кончика находятся в соответствии, Синь, И и Ци также объединены внутри. Кулак сочетается со стопами, локти сочетаются с коленями, плечи сочетаются с тазом - Три Внешних Сочетания. Центры ладоней, центры подошв и Синь, три центра и одна Ци взаимно сочетаются. Когда далеко, руки не выбрасываются. Когда кулаки используются для ударов дальше трех, но ближе пяти футов, не имеет значения, движешься ли ты вперед, отступаешь, движешься влево или вправо - каждый шаг соответствует каждому кулаку (удару). Правило таково: чудесно, если ты способен достать противника, а он не может увидеть твою форму.
Синъи-цюань иногда называют синьи-цюанем, так как Синь (сердце или эмоциональный ум) играет очень важную роль. (По транскрипции китайских иероглифов, "Синъ" означает форму, а "Синь" иногда пишут - "Син" означает сердце). Как только рождается Синь, И обеспечивает ясное суждение. В конце концов вырабатывается стратегия и применяются те или иные технические приемы. Синь и И - повелители боя, и как только принимается решение, действие следует незамедлительно. Обычно, когда приходит в действие Синь, Ци во всем теле стимулируется для действия. Вот почему говорится, что, когда Ци в сердце выпускается, все четыре конечности движутся. Всё тело движется как одно целое, а стопы всегда укоренены. Кроме того, три кончика (кончик носа, рук и стоп) должны находиться на одной линии. Три Внутренних Сочетания (Синь, И и Ци) и Три Внешних Сочетания (кисти - стопы, локти - колени, плечи - таз) обязательно должны быть установлены с самого начала. Далее, для того чтобы достичь согласованности в бою, вы также должны объединить внутреннее и внешнее. Все это - требования синъи. На средней дистанции на каждый ваш шаг должен приходиться удар и на каждый ваш удар должен приходиться шаг. Когда вы действуете, не позволяйте вашим намерениям отражаться на лице или в позе. Тогда противник не сможет предвидеть ваши действия.
Когда руки выпущены, они быстры, как ветер и стрела. В крике звук подобен грому. Появляйся и исчезай, как кролик. Словно подвижная птица, влетающая в чащу. Встречая врага, ты подобен гигантской пушке, мощь которой способна разрушить толстую стену, словно тонкую перегородку. Глаза остры, а руки быстры. Когда прыгаешь вперед - это прямо вперед. До обмена рук Цu уже впереди. Как только руки вошли (т.е. бой начался), самые чудесные движения - движения проворные.
Когда видишь брешь - не бей. Когда видишь Хэн - бей. Когда видишь брешь - не стой твердо. Когда видишь Хэн - стой твердо. Вверху, в середине и внизу держи Ци устойчивой. Корпус, стопы и кисти следуют приказам. Они не поднимаются при виде бреши и не опускаются при виде бреши. Мудрость и умелые трюки зависят от подвижности, способности идти, способности подходить, способности быть мягким, способности быть жестким, способности наступать и способности отступать. В неподвижности будь устойчивым, как гора. Непредсказуемым, как Инь и Ян. Неограниченным, как земля и небо. Полным, как огромный амбар. Понимание широко, а знание обильно, как четыре моря. Будь ярким и блестящим, как три светила. Изучи возможность атаки противника и определи преимущества и недостатки.
Существуют продвинутые техники, когда ты спокоен и ожидаешь движения. Существуют заимствованные техники, когда движешься в ответ на спокойствие противника. Заимствованные техники легки, продвинутые техники сложны. Тем не менее продвинутые техники следует рассматривать первыми.
В этом отрывке открываются более глубокие секреты боя. Насколько вы поймете его содержание - целиком зависит от глубины вашего боевого опыта.
В первых нескольких предложениях описываются ощущение и внешний вид действий. Руки движутся, словно ветер или стрела, звук подобен грому, техники выполняются с подвижностью кролика, движения загадочны и трудноуловимы, словно движения крошечной птицы, пролетающей между деревьями, сила подобна пушечной, глаза подобны орлиным, а в прыжке вперед вы словно тигр, бросающийся на лань. Это происходит при помощи Ци, которая направляется посредством И. В бою чудесным ключом к победе является подвижность.
Во втором абзаце этого отрывка обсуждается стратегия. Когда вы видите брешь в положении противника, вы не должны автоматически атаковать, так как это может быть ловушкой. Вы сами обычно знаете, где находится брешь в вашей собственной позе, и иногда используете это для того, чтобы спровоцировать ожидаемую атаку противника. Однако когда вы видите, что у вас есть шанс связать руки противника или отвести их в сторону (когда вы видите Хэн), тогда вы можете атаковать. Когда вы отводите конечности противника в сторону, его ум занят тем, как защититься от ваших действий. Это создает брешь для вашей атаки. Когда вы её видите, решимость атаковать не должна лишать вас гибкости, так как ваш противник мог открыться намеренно и быть готовым к вашей атаке. Вместо этого вы должны переместиться, изменив угол и положение. Это заставит противника изменить стратегию и поставить новую ловушку. В момент, когда он меняет положение, у вас возникает возможность атаковать. Однако если вы можете применить Хэн для отведения атаки противника в сторону, тогда вы должны крепко стоять, чтобы построить корень для мощного удара.
Ваши стратегия и реакции не должны основываться на очевидных пробелах в положении противника. Вы должны быть настороже, тщательно обдумывать ситуацию. Тогда ваши техники будут мягкими или жесткими и вы будете двигаться вперед, назад в соответствии с ситуацией. Ваше мышление и движения должны быть изменчивы, словно Инь и Ян, чтобы противник не мог предугадать ваши намерения.
Вы также должны обогащать свои знания и опыт до тех пор, пока они не станут обильными, словно океан. Ваш дух должен быть ярким, как три источника света: солнце, луна и звезды, чтобы вы могли ясно различать благоприятные и неблагоприятные ситуации.
В последнем абзаце говорится о техниках. Самая лучшая техника оставаться спокойным и настороженным и терпеливо ждать первого наступления противника. В боевых искусствах существует поговорка: «Когда враг не двигается - я не двигаюсь. Когда враг пошевелился - я двигаюсь первым». Когда противник неподвижен, его сердце (внимание) занято подготовкой к вашей атаке. Если вы атакуете в этот момент, это не принесет вам успеха. Поэтому вы должны быть спокойны и насторожены. Как только он слегка пошевелился, проявляется его И и он концентрируется на новом намерении. В этот момент его ум не занят защитой. Если вы можете уловить этот момент и двигаться быстрее, то можете перехватить движение противника и привести его в замешательство. В этом случае у вас появляется шанс на победу.
Тем не менее, если ваш противник слишком долго остается неподвижным, вы можете захотеть сделать что-нибудь, чтобы заставить его пошевелиться первым. Тогда вы должны «заимствовать технику». Это значит, что вы временно заимствуете технику, чтобы использовать её в качестве ложного нападения. Подобные техники заставляют противника пошевелиться и утратить концентрацию на защите. Естественно, используя эти ложные выпады, вы должны быть настороже, ожидая реакции противника. Этот текст напоминает вам, что лучшая тактика - ждать первого движения противника. Если вы заимствуете ложную технику, ваше внимание будет сосредоточено на стратегии нападения, и в этот момент ваша защита будет ослаблена. Поэтому заимствованная техника не так хороша, как техника ожидания.
Обменивающиеся храбростью (т.е. сражающиеся) не должны думать о совершенных ошибках. Тот, кто думает об ошибках, с трудом продвигается даже на дюйм. Движение взлетает, словно пронзающая стрела, и падает, словно ветер. Когда руки хватают руки, атакуй вперед. Каждое движение автоматически тайно сочетается. Будь быстр, словно молния в небе, и опасайся двух сторон - левой и правой. Поворот назад - тигр в поисках горы. Когда используется рубящий удар, он неустрашим и непобедим. Руби конечности и атакуй лицо, целясь в Чжунтан. Толкая вверх и вниз, будь подобен тигру, а также орлу, бросающемуся вниз на выгородку с цыплятами. Переворачивай реки и океаны без спешки. Одинокого феникса, отваживающегося на взлёт к солнцу, можно назвать храбрым. Когда облака покрывают небеса и луну, небеса и земля взаимодействуют (т.е. происходит буря); когда соревнуются боевые искусства, можно видеть победителя и побежденного.
Во время боя вы не должны думать о совершенных вами ошибках, иначе вы не сможете сконцентрироваться на поединке и ваши перемещения и техники будут скованны. Далее в тексте описывается, каким образом И должен проявляться в движении. Чжунтан - это центр лица.
Шагая, раздвигай на дюйм и шагай на фут. Руби вперед в лицо и шагай правой ногой, наступая левыми шагами, следуя этому методу для движения вперед. Приближаясь к противнику для атаки, продвигай тело. Когда тело и кисти приходят вместе, тогда техники истинны. Как мы понимаем тайное применение в испускании? Когда значение объяснено, его волшебство кажется сверхъестественным. Когда птица влетает в чащу, она не должна цепляться крыльями. Когда орёл хватает малую птицу, его позы уравновешены в четырех направлениях. Для достижения победы четыре окончания должны быть точно собраны. Во-первых, всё же нужна рука для защиты сердца. Планируй стратегии и умело их применяй, дух грома и язвительное сердце - лучшая политика. Тогда руки и глаза способны разбить противника.
Шагая вперед, избегайте широкой стойки и раздвигайте стопы не больше чем на дюйм. Каждый шаг должен приблизительно равняться одному футу. Таким образом вы всегда обеспечите прочную стойку и эффективную защитную позу. При наступлении обе ступни должны поворачиваться. Когда вы наступаете, тело также должно двигаться за шагом и занимать «центральную дверь» противника. В атаке ваши шаг, тело и кисти должны приходить одновременно, чтобы быть эффективными (истинными). Это секрет «испускания».
Атакуя, вы должны избегать ситуаций, когда ваша техника окажется прерванной, словно птица, влетающая в лес и цепляющаяся крылом за ветку. Вы также должны быть спокойны, уверены и уравновешены во всех направлениях, словно орёл, хватающий птицу. В дополнение к хорошей стратегии и хорошей защите, вы также должны иметь острый взгляд и поднятый дух, тогда вы сможете победить.
Что такое увёртывание? Что такое наступление? Наступление это уход, а увёртывание - это наступление. Не ищи дальнего ответа. Что называется ударом? Что называется ожиданием удара? Ожидание удара - это удар, а удар - это ожидание удара. Руки просто выпускаются. Сердце подобно пороху, кулак подобен пушечному ядру. Когда курок спущен, птице тяжело улететь. Тело подобно луку и тетиве, руки подобны стрелам. Когда стрела нацелена в птицу, получишь чудесные результаты. Когда руки движутся подобно молнии, молния так быстра, что не успеваешь закрыть глаза. Удар подобен грому и так быстр, что не успеваешь закрыть уши. Пять путей на самом деле являются пятью входами. Никто, кроме тебя, их не защищает. Когда левая рука минует щеку для блока, правая идет в атаку. Когда уходит рука правой щеки, рука левой щеки приходит. Две руки сжаты в кулаки и выпущены в лицо противника. Двери пяти ворот плотно закрыты. Кулаки выпускаются из сердца и обрушиваются на нос противника. Стопы растут из-под земли. Когда стопа быстро поднимается, зажигается Огонь в сердце. Пять Фаз - это Металл, Дерево, Вода, Огонь и Земля. Огонь устремляется вверх, а Вода течет вниз. Если имеешь координацию сердца, печени, селезенки, легких и почек, пять фаз взаимно сотрудничают без ошибки.
В поединке увёртывание может быть использовано как наступление, а наступление может быть использовано в качестве увёртывания. Удар может быть защитой, а защита может быть атакой. Вам не стоит беспокоиться об их различии. Просто реагируйте, естественно и автоматически.
Не совсем ясно, что понимается под пятью путями, о которых говорится в документе. Так как эти пути считаются пятью воротами, через которые может войти противник, они предположительно могут быть лицом, грудью, животом, пахом и голенью - пятью обычными зонами для атаки. Однако под этим могут пониматься также пять направлений, по которым может атаковать противник: спереди, сзади, слева, справа и по центру.
10. Рассуждение о бое
Хватай справа, входи слева. Хватай слева, входи справа. При шаге вперед пятки касаются земли первыми. Пальцы ног захватывают землю. Шаг должен быть устойчивым, тело должно быть торжественным. Удар должен быть жёстким, твёрдым, иметь силу-Ли из самых костей. В движении (т.е. в атаке) кисти должны быть расслaблены; достигнув противника, они превращаются в кулаки. В кулаках пальцы плотно загнуты внутрь. Когда хватаешь, в захвате должна быть Ци. От макушки до пят Ци должна быть однородна. Когда выходишь (т.е. атакуешь) и входишь (т.е. отступаешь), пусть сердце будет господином. Тогда глаза, кисти и стопы последуют. Не будь жадным, не будь ущербным. Локти должны обрушиваться в пещеру локтей (т.е. в предназначенное им положение). Кисти должны обрушиваться в пещеру кистей. Правая нога движется первой, а кончик плеча (т.е. кисть) движется вперёд. В этом секрет обмена шагов.
Во время атаки кисти координированы друг с другом, а стопы - укоренены. Шаг устойчив, а тело - твёрдо и прочно. Когда вы наносите удар, Ци приходит из глубины костей (т.е. костного мозга). Чтобы направить Ци в кулак во время удара, необходимо расслабить его в начале удара - тогда И может направлять Ци плавно и без застоя. В момент, когда кулак встречается с телом противника, он должен быть крепко сжат, чтобы сила была жёстко поддержана средней и корневой частями. Это также предохраняет кулак от повреждений.
Ци также важна и в захватах, так как именно она делает захват мощным и непреодолимым. Сердце всегда является хозяином всего. Применяя тот или иной технический прием, избегайте как излишнего форсирования, так и ослабления. Ваша поза всегда должна быть правильной, а все ключевые части тела - такие, как кулаки и локти, - должны быть правильно расположены. Это «запечатывает» жизненные области вашего тела от атак.
Кулак выпускается из сердца, а тело подталкивает руку. Рука захватывает сердцем, а сердце захватывает рукой. Когда движешься и шагаешь вперед, при каждом шаге и каждом ударе - «одна ветка движется, сотни веток следуют». В этом секрет выброса Цзинь. Когда одна рука захватывает, захватывает всё тело, когда одно выпрямляется, выпрямляется всё. Выпрямление должно быть достаточным для входа, а захват должен захватывать до самого корня. Обматывай пушку туго, пробивай с силой-Ли. Удар с подъемом, удар с нажимом, удар с отбивом, вращательный удар, рубящий удар, пронзающий удар, сверлящий удар, удар локтем, удар плечом, удар ладонью, удар с шагом вперед, удар с шагом назад, удар с плавным шагом, удар с шагом вбок, вперед, назад, влево, вправо, вверх, вниз, сотни методов удара - все должны следовать друг за другом. Выпуская руки (т.е. атакуя), сначала займи центральную дверь. Это и называется хитростью.
Удар происходит из сердца, а рука толкается вперёд всем телом. Когда вы хватаете что-либо, нельзя разделить ваш ум и сам процесс хватания. Ум и действие должны составлять одно целое. В любом движении, когда движется одна часть, движется и всё тело. Секрет выброса Цзинь заключается в том, что тело движется как одно целое. Когда вы наносите удар, он должен быть достаточно длинным, достичь противника. Когда вы выполняете захват, вы должны захватить противника до самого корня. Во всех техниках выпрямления и захватывания ваши руки должны словно «обматывать пушку» и мышцы должны быть сильно напряжены. (В старину пушки иногда для прочности обматывали проволокой. Это позволяло засыпать в них больше пороха и стрелять на большее расстояние.) В ваших руках должны быть эти две уравновешивающие силы. Они должны непрерывно выпрямляться и расширяться, одновременно будучи сдержанными и контролируемыми. Независимо от того, какую технику вы применяете, вы должны следовать одному простому правилу: всё тело должно действовать как одно целое. Секрет достижения преимущества заключается в том, чтобы занять «центральную дверь» противника. Это вынуждает его защищаться и ставит в неблагоприятное положение.
Части костей должны совпадать, если не совпадают - нет Ли. Хватающая рука должна быть подвижной, если не подвижная - могут возникнуть изменения. Выпускаемая рука должна быть быстрой, если не быстрая - опоздает. Поднимающаяся рука должна быть подвижной, если не подвижная - тогда не быстрая. Удар должен иметь следствие, если следствия нет - тогда не эффективен. Планирующее сердце должно быть жестоким, если не жестокое - тогда не точное. Стопы и кисти должны быть подвижными, если не подвижные - тогда они несут опасность. Планирующее сердце должно быть утончённым, если не утончённое - тогда оно будет обмануто. Атакуя, следует быть храбрым и свирепым, как орёл в броске. Внешне будь спокоен и отважен, умело используй возможность. Нельзя быть испуганным, неуверенным и обеспокоенным. Сердце - маленькое (т.е. утончённое), а мочевой пузырь - большой (т.е. храбрый). Лицо прекрасно, ум жесток. Будь спокоен, как ученый, и двигайся, как удар грома.
Три части должны быть скоординированы друг с другом, иначе они не будут поддерживать друг друга и Ли будет слабой. Захват должен быть быстрым и подвижным, чтобы у противника не оставалось шансов изменить стратегию. Атакуя, вы должны быть подобны орлу, бросающемуся вниз на жертву. Кроме того, удары должны быть быстрыми, ум должен быть ясным и острым, техники должны быть живыми и т.д. Все эти идеи повторяются из других известных документов.
Положение атакующего противника также должно быть тщательно изучено: удары ногами, головой, кулаками и работа плеч, сужение тела для наступления, переносы равновесия для ударов, диагональные и приставные передвижения, перехваты и отступления, подъемы и выпрямления ноги для удара. Когда следишь за ногой противника на востоке, не оставляй без защиты запад. Когда верх пуст, низ должен быть устойчив. Трюков так много, что не перечесть на пальцах. Умные трюки и ситуации ты должен придумать и сам. Быстрая рука побеждает медленную. Традиционные изречения не следует игнорировать. В них на самом деле содержится мнение знающего.
В бою вы должны продумывать не только свою атаку, но и то, каким образом может атаковать противник. Только тогда вы сможете понять намерения, стратегию и технику противника. Всё это достигается тщательным изучением и суждением. И всё это - мудрость и опыт, накопленный в длительных тренировках.
Поднимаясь - ожидай падения. Падая - ожидай подъёма. Подъём и падение взаимно чередуются. Подлинная техника - когда тело и руки приходят одновременно. Бедра образуют ножницы, руки рубят брови (т.е. лицо) противника. Повороты тела - как тигр в поисках горы. Руки взлетают подобно молнии и обрушиваются подобно быстрому грому, словно ветер, несущий дождь, словно орёл, настигающий ласточку, ястреб, ныряющий в чащу, или лев, хватающий кролика. Когда руки подняты, три центра совмещаются друг с другом. Замерев, подобен мыслителю, двигаясь, подобен дракону или тигру. Если расстояние велико, руки не следует вытягивать для удара. Две руки защищают стороны сердца. Атаку справа перехватывай правой рукой, атаку слева - левой рукой. Это прямой путь. Если слишком далеко - двигайся за рукой, если слишком близко - добавь удар локтем. Если далеко - используй для удара ногу, если близко - добавь удар коленом. Далеко или близко - необходимо знать точно. Удары кулака и ноги идут от головы к телу.
В бою, когда противник поднимается, следует ожидать от него падения, и наоборот - когда он падает, следует ожидать от него подъёма. Та же теория применима и к вам. Поднимаясь, вы уже готовитесь упасть. В падении ваше сознание готовится к подъёму. Подъём и падение - обычная стратегия запутывания противника и нарушения его одновременной защиты верхней и нижней частей тела.
Ноги следует держать вместе, словно ножницы. Это защищает пах и делает стойку устойчивой. Три центра - это макушка головы, направляющая вниз, подошвы стоп, направляющие вверх, и центр, где Ци направляется внутрь от кистей рук.
Последние два предложения этого фрагмента означают, что, когда ваш И решил сделать что-либо, вы должны скрыть ваши намерения, чтобы противник не смог их определить.
Вот метод победы над противником: изучи форму поверхности земли и следи за ней. Когда кулак в благоприятной позиции, руки должны быть быстрыми. Ноги должны быть легкими (т.е. подвижными); переходы между стойками напоминают кошачью походку. Сердце (сознание) должно быть нейтрально и сосредоточено, глаза собирают главное (т.е. сосредоточены). Когда руки и ноги приходят вместе, я побеждаю. Если приходят только руки, я не могу сделать чудесный трюк. Если приходят руки и ноги, удар подобен вырыванию травы (т.е. совершается легко). Верх бьет в горло, низ бьет в пах. Левый или правый бок остается в центре. Расстояние в десять футов не слишком далеко для удара. Дюйм - не слишком близко.
Непосредственно перед боем первым делом необходимо изучить местность - высокие и низкие места, твёрдые и мягкие, в каком направлении светит солнце и дует ветер, где скользко, а где нет. Только тогда вы сможете умело извлечь преимущества из вашего окружения и использовать их в бою. Избегайте, например, оказываться лицом к солнцу и ветру. Как только открывается возможность для атаки, необходимо действовать быстро, иначе она исчезнет.
Во время схватки ваше тело должно располагаться под углом к противнику. Локти должны быть опущены и защищать центр. Эта треугольная поза позволяет вам эффективно вести бой, в то же время не открывая слишком большую площадь тела. Когда вы двигаетесь, шаг должен быть подвижным и быстрым, ум - сосредоточенным, глаза - сконцентрированными, а всё тело действует как одно целое. Я могу наносить удары вверх и вниз, по желанию, одновременно защищая центр тела. Если я могу выполнить все эти требования, тогда десять футов, отделяющие меня от противника, - не слишком далеко для атаки, и даже если он находится на расстоянии дюйма, у меня все равно хватит умения его победить.
Когда тело движется, словно стена обрушивается. Когда стопы опускаются на землю, словно дерево врастает корнями. Когда руки поднимаются, словно пушечное ядро летит прямо вперед. Тело должно быть словно живая змея: когда атакуют голову, отвечает хвост, когда атакуют хвост, отвечает голова, когда атакуют среднюю часть, отвечают и голова, и хвост. Нанося удар вперёд, следует остерегаться сзади. Зная, как двигаться вперёд, следует знать, как двигаться назад. Сердце движется словно лошадь, плечи движутся со скоростью ветра. Когда тренируешься, кажется, что кто-то находится перед тобой; когда ведешь поединок, хоть противник и существует, кажется, что его нет. Когда передняя рука поднимается, задняя рука плотно следует за ней, когда передняя нога поднимается, задняя нога плотно следует за ней. Хотя руки перед тобой, не видишь рук. Хотя локти перед грудью, не видишь локтей.
Когда ваше тело приходит в действие, оно должно быть мощным, как обрушивающаяся стена. Как только стопы касаются земли, они немедленно укореняются. Когда вы наносите удар, ваша рука быстра, как пушечное ядро.
Кроме того, вы должны соединить голову, среднюю часть и конечности и заставить их действовать как одно целое. Тогда, когда атакована одна часть, остальные две естественным образом немедленно отреагируют. Вы также должны остерегаться с четырех направлений: спереди, сзади и с боков. Когда сердце начинает действовать (когда у вас появляется намерение действия), оно подобно бегущей лошади: движется быстро, но ум ясен. В китайском цигун обезьяна используется как символ эмоционального ума: возбужденного, неустойчивого и носящегося без четкого плана. Лошадь, с другой стороны, представляет ум мудрости, который спокоен, устойчив и способен быстро и уверенно перемещаться.
Тренируясь, представляйте перед собой противника. Когда же вы действительно с кем-то сражаетесь, если вы правильно тренировались, то обрели достаточно навыков и силы, чтобы вам показалось, что противника перед вами не существует и вы бьёте прямо сквозь него. Практикующие цигун говорят: «Правильное регулирование - это отсутствие регулирования». Это значит, что, когда ваш ум должен обращать внимание и проводить действие, вы регулируете это действие. Однако как только вы освоили действие, вам больше не нужно полностью сосредоточивать на нём ум и вы можете действовать автоматически и естественно. Это и есть регулирование без регулирования. В качестве примера можно привести обучение вождению автомобиля. Когда вы только учитесь ездить, ваш ум сосредоточен на вождении; после того, как вы проведете за рулем много лет, все ваши реакции станут естественными и вы больше не будет обращать внимания на детали.
Если видишь брешь, не бей и не наступай. Кулак не должен бить на фальшивый подъём и фальшивое опускание. Когда руки поднимаются, стопы должны опускаться. Сердце должно двигаться первым, а И должен победить противника. Тело атакует противника первым, а шаг должен превосходить шаг противника. Передняя нога словно пересекает, задняя нога словно прилипает. Голова должна приклеиваться вверх, а грудь должна быть обнажена. Поясница должна расти и подниматься, а Даньmянь должен плавно переносить Ци. От макушки до пят должна пронизывать Единая Ци. Если в бою напуган и сердце холодно, не сможешь победить. Если не способен изучить разговор и различить цвет лица, не способен и предупредить намерения противника, а также не способен двинуться первым. Тот, кто двинется первым, - ведущий, тот, кто двинется вторым, - ведомый. Думай только о наступлении и не думай об отступлении.
Когда вы видите брешь, в то время как противник спокоен, а его движения упорядочены, это может быть ловушкой, поэтому атаковать не следует. Противник может попытаться обмануть вас движениями тела вверх или вниз для того, чтобы заманить вас в ловушку. Вы должны понять, что, если противник поднимает руки, его ноги должны быть укоренены и он не сможет ими ударить. Точно так же, когда противник наносит удар ногой, его корень ослаблен и это лишает руки возможности в полной мере проявить Цзинь. Зная эти секреты, вы сможете выбрать оптимальный момент для атаки.
Ключ к победе - в том, чтобы быть настороже и опережать противника. Кроме того, ваш И должен четко и быстро анализировать ситуацию и принимать твёрдое решение о дальнейших действиях. Только тогда ваше тело сможет действовать, опережая противника, а ваши перемещения будут быстрыми и эффективными.
Когда шагает ваша передняя нога, она движется по кривой, чтобы оказаться в наилучшем положении. Если вы передней ногой зашагиваете в пустую дверь противника, задняя нога должна быть прочно укоренена, а затем немедленно следует за передней. Голова должна быть поднята, грудь расправлена, чтобы дух достигал высокого уровня. Поясница должна быть гибкой и подвижной. Для проявления силы Ци должна пронизывать всё тело, связывая его в одно целое.
Кроме того, чтобы победить, вы не должны бояться, так как это беспокоит ваш ум и лишает его возможности судить здраво или даже анализировать намерения противника. В этом случае вы всегда будете находиться в защите и безусловно проиграете.
Три части должны быть ясными, три кончика должны совпадать, четыре окончания должны быть собраны. Понимание трёх центров добавит ещё одну силу, понимание трёх частей добавит ещё одну технику, понимание четырёх окончаний усилит Единую Цзин, понимание Пяти Фаз усилит Единую Ци. Когда понимаешь три части без жадности и без ущербности, подъём, падение, наступление и отступление обретут больше вариаций. Три круга и девять поворотов - в одной позе (т.е. в каждой позе). Всё должно управляться одним сердцем. Используя две Ци (т.е. вдох и выдох) для управления Пятью Фазами, тренируйся всё время, не откладывай на утро и вечер. Скрещивание ног для медитации и удары для отработки форм часто требуют усилий. После того как будет потрачена Гун (Гунфу: энергия и время), всё станет естественным. Это - искренние слова, а не пустой разговор.
В конце данного текста содержатся некоторые ключевые моменты тренинга. Вы должны ясно понимать три части, так как это позволит вам умело использовать тело и увеличит ваш набор техник. Три кончика (нос, пальцы рук и носки стоп) должны находиться на одной линии. Это сделает вашу стойку прочной и укорененной и увеличит вашу силу. Три центра были упомянуты выше. Это центр головы, направленный вниз, центры стоп, направленные вверх, и центры кистей, направленные вовнутрь. Чтобы быть сильной, ваша Ци должна достигать четырех окончаний (языка, волос, зубов и ногтей). Чтобы иметь наполненную Ци, вы должны уметь повышать эффективность преобразования Цзин-Ци. Знание Пяти Фаз позволит объединить Ци.
Независимо от того, где или как вы ведете поединок, эти ключевые моменты остаются теми же. Правильное дыхание - ключ к управлению Ци в Пяти Органах. Тренируйтесь упорно и непрерывно, и однажды вы обнаружите, что все эти требования вошли в вашу плоть и кровь. Когда это случится, вы станете опытным бойцом.
(Лян Шоуюй, Ян Цзюньмин.
"Синъи-Цюань: анализ боевого духа и тактики")
сентябрь
